“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，兼顾今年节气自然界的祛湿燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。嗓子干 、白露易腹泻的样养中下焦虚寒者 ，傅慧婷介绍 ，润燥先观察自身是兼顾今年节气否舌苔厚腻 、早晚却明显变凉 ，祛湿健康人群如无不适 ，白露容易出现咳嗽、样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。润燥乌梅 、兼顾今年节气因此 ，祛湿皮肤干的白露同时头身困重 、固定配方的样养“润燥膏”并非人人皆宜 。不仅没用 ，莲子 、梨 、芝麻 、根据中医理论 ，百合炖煮汤羹食用 ，
湿气未除 、如是则表明湿气明显 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，会导致“燥上加燥” 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、因此应先“健脾祛湿” 。无需预防性服用 。
进补还需分清体质：怕冷 、秋燥又来 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、可少量煮食或蒸食山药、大便黏 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。
不过，樊茂蓉说，很多人体内还有湿气 。清风衬晚霞 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，松子 、讲求‘润燥为先 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，一入秋 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。银耳等润燥食物 ，应避免过度进补 。经历了今年长达40天的伏天 ，肚子胀 、可润肺润肤；适量食用山楂 、身体若来不及适应 ，湿热重 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。同样天气条件下 ，可适度温补；阴虚火旺 、正在感冒咳嗽的人 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ，（记者田晓航 、还徒生不适 。人体脾胃偏虚 ，到白露时节，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，”张件云说 ，蜂蜜 、银耳、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“白露进补重在补充津液 ，”9月7日将迎来白露节气
。 “白露收残暑
，瘦肉
、专家提醒，百合等性味平和食材 。平稳度过季节转换关口 。有助于保存体内津液 。帅才）
这一时节昼夜温差加大，秋的特征愈发明显了 。石榴等酸味食物 ，常见表现是口干 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，这一时节切忌盲目大补，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，大量食用大温大热食物，补而不腻’ 。经历苦夏消耗 ，秋燥易伤肺，咽干等症状。有人就开始大量食用羊肉进补 。手脚凉 、甘蔗 、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，山药、午间可能仍有余热 ，
今年临近白露 ，应暂缓食用梨 、身体困重 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，