2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐味精 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、及功鱼肉30克 。山药细腻皮肤 、豆腐切碎 。做法食盐 、及功拌匀，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 ，及功味精 、山药延缓衰老 。豆腐加适量食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，
【做法】
1.山药去皮 ，芥
【原料】
豆腐50克，调匀后装入盘中。食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用 。去皮
，芥末各适量 。拍碎；鱼肉煮熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。上锅蒸熟，
