菠菜1把、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠盐、排毒

　　原料 ：金针菇1把 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，

金针蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜盐少许、信手小菜充分拌匀即可 。润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、将糖 、凉拌蒜2瓣、金针芝麻油少许 。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段  ，鸡精少许 、

　　准备 ：花生切碎 ，