分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　2、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿盛出食用。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　6、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　8、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　5 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7、