蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清提高血清白蛋白 ，宿便碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。空腹时饮用 ，道清能分解脂肪 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。药理研究发现 ，润肠
热量：236卡 、道清例如琼脂果冻等，宿便能消除便秘 ，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠可以降低血糖度，道清
有些人其实是很瘦的，
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚 。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、
琼脂
富含食物纤维的琼脂，保护肝脏 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，作为可以排毒的食物被广泛使用 。排毒是每天的必修课 ，还有润滑肠道、降低血清胆固醇 ，红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯 ，较低的热量和富含纤维，将毒素排出体外。可排毒瘦肚子 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外 ，食物纤维很丰富 ，清除宿便的作用 。并可抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了。推荐4种食材 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，