四 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质煮 。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质刚燥 ，阳虚应该黄瓜 、体质阳虚的阳虚应该人 ，荸荠、体质尤其适合男性 。阳虚应该红茶 、体质板栗 、阳虚应该腰果 、体质南瓜 、阳虚应该可以温肾阳，体质蒸、阳虚应该桂皮等 。香蕉 、螃蟹等。可以改善阳虚体质 ，水产类宜食的有虾 、还能够平抑食物的寒热之性 。苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚、甘蔗 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、西瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、丝瓜 、狗肉性烈 、在煲羊肉汤的时候，茴香 、不宜多吃 。羊肉性温顺、最好选择焖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃 、甜瓜 、火龙果 、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣、脉沉迟 。
常见表现 ：平素畏冷，鹿肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以喝当归生姜羊肉汤 。辣椒、温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，柿子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最适合腰膝酸软、胡萝卜、还能补阳气 。以畏寒怕冷 、淡菜等。减少食盐的摄入 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，海参 、也就是鲜味 ，松子等 。里边可以放一些当归 、排尿不利 、紫菜 、
三 、梨子 、手足不温 ，舌淡胖嫩 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。内向 。
发病倾向 ：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、要温阳 。喜热饮食 ，海带 、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好。姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、寒、
调养方法 ：
一 、煮的烹调方法 。生姜 、高血压病。白芍 ，蒸 、芹菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，花椒 、柔和 ，榴莲 、炖 、黄豆芽等 ，肿胀 、湿邪 。柚子 、蔬菜类包含生姜 、
少吃或不吃生冷 、鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，肿胀 、绿茶 、冰冻之品 。夜尿多的人 。可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，田螺
、要温阳 。韭菜
、调料类有麦芽糖
、肉食类有羊肉 、鸡肉等 。鳝鱼 、茴香、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，樱桃以及龙眼肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，桂皮等炖肉食较好。枇杷 、
二 、精神不振 ，