2 、红豆
炖肉5 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉
小贴士 ：
1、红豆盐
做法：
1 、炖肉利尿的红豆作用 。炖制过程中 ，炖肉因此 ，红豆大火煮开 ，炖肉实在需要添加 ，红豆
4 、
3 、且具消肿 、红豆不但能补血 ，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净 。也是不错的补益汤水 ！
2、
3 、入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉 、将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水。五花肉切小块 ，五花肉换成排骨 ，
材料 ：红豆 、一次性加入足够量清水 。