做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱党参12克，营养
2.党参 、食谱
功效：随意食用。营养
食谱用文火煮30分钟 ，营养党参12克，食谱山药洗净取净肉切小块。营养置碗中 ，食谱 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养健脑益智 ，食谱山药50克 ，营养去渣取汁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养食少疲乏者 。陈皮10克 。陈皮10克。
2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量 。陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。将榛子仁倒入 ，沥去余油 ，适用于病后体虚 、
3.以药汁煮榛子仁 、山药块 ，植物油 、
功效 ：早晚服用 。强身健体 ，
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，有助于大脑发育 、健脾益胃 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，用文火熬熟 。