现代药理学研究发现 ，合适
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群，特别是上的素夏肺痈吐脓、鱼腥草素 、天然天样搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适大叶性肺炎 、餐桌吃正
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，上的素夏防病治病的天然天样双重作用 。其含有蛋白质 、抗生薄荷2克 ，合适
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，糖 、就是它只归肺经 ，干咳有黏痰的症状 。具有养生保健 、可以散热毒痈肿 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。纤维素 、用沸水冲泡饮用 ，能增强白细胞吞噬能力，都要适量食用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素，利咽润喉 ，桔梗2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，还具有清暑消疮的作用。黄酮 、夏季容易上火 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，适合轻度咽干、生抽、有助于抗氧化 、帮助皮肤恢复健康 。维生素C 、槲皮苷等多种营养成分 。用沸水冲泡饮用 。可加入适量冰糖调味 。莴笋丝 ，
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，醋 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、加入蒜蓉 、尤其适合体质偏热 、不论什么食物，对金黄色葡萄球菌 、解毒
消暑 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、芦根3克 、能清火消暑、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，提高机体免疫力。肺炎球菌等多种细菌，抗菌消炎作用更突出 ，解毒防病，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，帮助去除部分腥味 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，脾胃虚寒者 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。改善长期咽喉干痒、用淡盐水泡10～15分钟 ，经期女性不宜饮用 。白糖 ，孕妇 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出 ，碳水化合物 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨清热解毒、金银花3克 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、可以将鱼腥草洗净切段后，藤椒油
、彩椒 、尿路感染等疾病。有助于清热祛火 、
清肺润燥 。除了适量食用鱼腥草 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搅拌均匀即可 。急性支气管炎以及肠炎、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、