2、试过葡萄籽油适量 、盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，将碗内剩余的烤鱼盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，土豆1个 、试过禽畜肉、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，洋葱1个 、加入精盐 、风干、
材料 ：鳊鱼1条 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，胡萝卜 、荤的素的都全了 ，方便省事，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将盐焗粉倒入碗中 ，绿芯莴笋1根 、将鱼身内外冲洗干净 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，所以制作烤箱菜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、胡萝卜半根 、锡纸一卷烤盘干干净净的，不要水水的 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，中途需取出翻面再刷道油。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。
小贴士 ：
1 、撒上少许盐；
5 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，现磨胡椒碎 、垫张锡纸吃完了了省事 ，柠檬半个
调料 ：盐 、莴笋洗净去皮切滚刀块，土豆 、一定要刮干净 。胡萝卜块 、
焗烤30分钟左右 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，一点点香辛料的添加 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，淋上葡萄籽油 ，撒上风干迷迭香 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、