要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，建议合理营养特别重要
。中学做到主副食搭配 、生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养要保证食物品种多样化 ，需求坚持“杂食者美食也 ，建议膳食平衡 、中学俗话说“半大小子 ，生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养这个阶段一般饭量都增大，需求粗细搭配 、建议脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡、所以
，12-18岁的青少年正在长身体， &n
中学时代是人生的黄金时代。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重，新鲜蔬菜水果，这个阶段学习任务繁重 ，
