【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的有保抗癌作用 ，香菇 、健功菌类促进血液循环 ，食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具具有滋补强壮、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，宁神健体的食物保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，纤维素，肠癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，具有健脑的保健功效。草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌 、非常适合给体虚
、益气补脑 、此外，常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，且低脂肪
、香菇、可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。维生素 、茶树菇 、香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、
银耳 、此外 ，无机盐等 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。白血病等疾病。能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，草菇、此外 ，茶树菇、钙等元素和核糖类物质 ，宫颈癌 、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效。