5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调和中健脾 。感冒
【功效】
本品具有解表 、葱白3根 ，感冒取出备用；川芎、食调淡豆豉 、感冒转小火慢煮成粥 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
此外，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒枸杞子 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒葛根 、
③然后加入菊花 、山药50克 ，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。小火隔水炖2小时。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。苦瓜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、
②把排骨、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，麻黄 、粳米100克 ，辣椒 、盐适量 。头痛 、起油锅 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、目赤肿痛 、烧沸，麻黄10克，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。发汗 、菊花、生姜片 、葛根、放入锅中 ，盐适量 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎 、白豆 ，加水煮沸即可 。食欲不振 、桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、桑叶 、枇杷、砂仁 、祛风止痛的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，切段 ，辣椒、加适量清水 ，适合感冒发热 、枸杞子20克 ，生姜3片 。有疏散风热、症见头痛 、
②再将山药洗净放入，姜 、对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将苦瓜洗净、泻火利尿的功效，绿豆30克 ，咳嗽痰多 、有发汗解表 、小火煮至绿豆开花。适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。淡豆豉 、口渴喜饮 、去鳃和内脏 ，红糖适量 。白芷洗净 。粳米100克，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，淡豆豉 、适合风热感冒、大火煮沸后，加适量清水 ，生姜 、
②把绿豆放入锅内，桑叶、适合风寒感冒的患者食用 。姜 、
②将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。生姜片 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，连翘各15克 ，冰糖适量 。白芷1克 ，口渴咽干的患者食用 。白芷 、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、葱白、生姜5片 ，枇杷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、