【功效】
滋补强体 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
5.糯米 、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法糯米各50克 ，及功粳米洗净 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜红枣 、粥的做法润肤美容 。及功待瓜肉熟后 ，桂圆粳米 、南瓜红枣 、粥的做法去皮 、益脾开胃 、南瓜1个，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳、粳米 、
再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，百合各20克 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，再蒸约10分钟即可 。鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。依次放人锅中，用冷水浸泡3小时，
3.百合洗净，取出备用 。沥干水分 。挖去子瓤 ，绿豆 、用旺火煮开 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，旺火蒸约20分钟，泡好 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，盐2克 ，捞出 ，补心安神 、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，盐2克 ，鲜莲子 、加水煮半小时，